Como Engravidar Rápido de Forma Eficiente

Além dos métodos apresentados neste post, é importantíssimo visitar o ginecologista para uma certeza de inexistências de patologias genitais e reprodutoras que possam estar dificultando a almejada gravidez.
Não fumar e não beber álcool também são atitudes imprescindíveis para tal prática, visto que os vícios desencadeiam modificações em relação ao embrião desenvolvido e, como consequência, abortos espontâneos.
Acompanhe algumas dicas que podem auxiliá-la a conseguir a tão sonhada gravidez!

1. Tenha relações em período de maior fertilidade do organismo

O período fértil é o momento mais rápido e eficiente para alcançar a gravidez.

Esse período dura aproximadamente seis dias, ou seja, as mulheres estão propicias a engravidar por cerca de seis dias no mês (se sua ovulação for regular).

Em virtude disso, é interessante fazer a anotação no calendário diariamente em relação ao ciclo menstrual. Dessa forma, é possível realizar o cálculo com exatidão dos dias de maior fertilidade para a gravidez.

Não é preciso ter relação sempre, porém, no mínimo, fazer a alternação de dias, principalmente nessas datas mencionadas.

Determinadas mulheres, principalmente as da faixa etária dos 35 anos, estão mais propensas a gravidez quando investem em contato íntimo três dias anteriores ao momento de maior fertilidade.

Ao longo desses dias, é possível apostar também na utilização de lubrificantes da vagina que promovem um aumento da fertilidade, visto que há a composição de íons de magnésio e cálcio, que facilitam a concepção pela normalização do pH da área íntima feminina.

Se quiser verificar se você estará ovulando, faça o teste de ovulação ou fertilidade. O teste de ovulação você compra em farmácia e funciona detectando o pico de LH na urina da mulher.

O teste é feito da mesma forma que o teste de gravidez. A mulher colhe a urina em um potinho e introduz o teste até a marca máxima. Em 5 minutos, você ficará sabendo se está no seu dia fértil!

2. Consuma mais minerais e vitaminas

Como engravidar de forma saudável e rápido? Alimentos variados e repletos de nutrientes aprimoram a função de todo o organismo e, portanto, é preciso fazer a troca de fast foods, salgadinhos e bolachas por alimentação saudável.

Ovos, gérmen de trigo, azeite, grão-de-bico e o óleo de girassol são nutrientes que devem ser ingeridos sempre para que a gravidez se consolide rapidamente.

Essa alimentação é rica em elementos vitamínicos zinco, E e vitaminas do complexo B, que agem em favorecimento a concepção pela atuação direta no sistema dos hormônios.

Porém, além disso, é possível fazer o investimento nas alimentações que são ricas em ácido fólico, de cores verde-escura, em virtude de seu teor colaborativo para a formação do feto, de modo a evitar problemas que são destacados nessa fase, como o mau fechamento do tubo neural.

É importante a consulta com o médico especialista, para iniciar a reposição de vitaminas e outros elementos caso esteja em falta no seu organismo, além do uso complementar do ácido fólico.

3. Consumir uma quantidade menor de carboidratos

Você precisa evitar a ingestão de carboidratos como massas, arroz e o pão, ao longo do período de fertilidade, para que se evite modificações do pH da vagina, facilitando a concepção.

Sabendo que há uma dificuldade em realizar uma alimentação aquém dos carboidratos, tente pelo menos eliminar a batata, o arroz e macarrão das refeições principais.

Você pode fazer a troca pelo pão integral e, ainda, frutas diversas durante o dia, pois, ainda que tenham carboidratos, a nutrição é fundamental para a saúde do bebê e da mãe.

4. Permaneça deitada posteriormente a relação íntima

Posteriormente a relação, crê-se que o público feminino deva ficar deitado com a barriga para cima por, em média, 15min, sem higienizar.

Isso favorece que os espermatozoides entrem no trato dos genitais. Ainda que tal atitude não tenha comprovações científicas, aparentemente é muito simples e fácil de tentar.

5. Pratique exercícios físicos

Mantenha o corpo em atividade e faça exercícios de forma regular. Isso pode auxiliar de maneira efetiva a conseguir a gravidez, em virtude do aprimoramento da corrente do sangue, aumento da qualidade e da produção de espermatozoides no caso dos homens, também reduzindo ansiedade e estresse, com nítido aprimorando do controle dos hormônios.

É possível fazer a prática de exercícios por, no mínimo, meia hora todos os dias, sendo possível o aumento da frequência cardíaca. Recomenda-se a prática 2 ou 3 vezes todas as semanas, por uma hora.

O importante é sentir-se bem praticando o exercício, não importa qual seja. Portanto, escolha o esporte ou prática que melhor lhe agrade e aumente suas chances de engravidar!

6. Como engravidar com auxílio de aplicativos de celular

Como engravidar se o seu ciclo é irregular? Acompanhe seu período fértil e temperatura basal utilizando aplicativos de celular. Eles são muito úteis para verificar e conhecer melhor o seu ciclo e saber quando será seu período da ovulação.

Alguns aplicativos para você controlar a ovulação:

• Ladytimer: Este app é um calendário de ovulação gratuito segue e prevê dias do ciclo menstrual, ajudando mulheres a engravidar ou evitar gravidez.
• Clue Calentário Menstrual: esse app dá descrições detalhadas sobre o ciclo menstrual, com referências médicas e científicas.
• Eve: App de controle do ciclo menstrual com ênfase na vida sexual da mulher.
• Minha Ovulação: Este app alerta sobre sua ovulação e período fértil. O grande diferencial dele são os conteúdos exclusivos em vídeo para você saber mais sobre como engravidar mais rápido.

7. Método Billings

Como engravidar rápido com o método billings? O método billings é simples mas muito interessante e ajuda muito a quem pretende engravidar.

Além de passar a conhecer seu corpo, a mulher pode detectar fases as quais o seu muco passa durante o ciclo menstrual e diferenciar entre seca, úmida e também fértil, ou não.

O método billings consiste em detectar a ovulação por meio da umidade vaginal e do período menstrual através do muco cervical. Vale a pena conhecer melhor o método e inclui-lo em seus método de gravidez.

Procure um Especialista

Caso você siga todas as recomendações por um ano e, ainda assim, não obteve a gravidez, procure um especialista para avaliar de maneira mais detalhada a sua situação.

Em determinados casos, há o início de tratamentos que auxiliam a conquistar a gravidez.

As alternativas de como engravidar com tratamento são:

• Indução ovular
• Fertilização in vitro
• Inseminação artificial

A análise de infertilidade deve ser realizada a partir do casal, visto que metade das razões que envolvem a infertilidade são desencadeadas pelo fator masculino.

Dieta da Fertilidade

Uma das coisas que ajudam para engravidar com certeza é a alimentação, conforme mencionado no post acima, e com isso quero compartilhar este e-book que possui muitas dicas de alimentação para o casal que quer engravidar.